Надо 4 минуты в день и 4 упражнения, чтобы улучшить фигуру
На саму тренировку уйдет не более 4-х минут, каждое упражнение по 45 секунд, пауза между упражнениями составляет 15 секунд. При желании можно повторить данный комплекс подряд 2-3 раза.
На саму тренировку уйдет не более 4-х минут, каждое упражнение по 45 секунд, пауза между упражнениями составляет 15 секунд. При желании можно повторить данный комплекс подряд 2-3 раза.
Вы можете использовать любой из этих коктейлей для замены одного из приемов пищи, или для перекуса на работе, а если хотите устроить себе разгрузочный день, то употребляйте в течение дня весь этот смузи-комплекс и добавляйте к нему достаточное количество воды.
Диетологи считают, что регулярное соблюдение разгрузочных дней с низкой калорийностью действительно способно помочь снижению веса, хотя ошеломительно быстрого результата ждать и не стоит. Если проводить… Подробнее »Какие бывают разгрузочные дни? Выбери из 10 вариантов.
Напиток из имбиря с лимоном 1. Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой. 2. Складываем смесь в термос и… Подробнее »Как приготовить и правильно употреблять напитки для похудения с имбирём